Dengan Berjemur Bisa Menangkal Virus Corona?

Sinar matahari pagi menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf

Berjemur selama 15 menit saja sudah cukup, pada kisaran waktu yang tepat, yaitu sekitar pukul 09:00 - 10:00 wib (juga tergantung lokasi dan ketinggian daratan dari permukaan air laut)

Meski demikian, sebaiknya hindari berjemur pada kisaran pukul 10:00 - 15:00 karena dapat mengakibatkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko timbulnya kanker kulit. Sebagai perlindungan, gunakan topi, pakaian lengan panjang, celana panjang dan kacamata anti UV yang meminimalkan terpaparnya kulit terhadap sinar matahari.

Jika perlu, lindungi kulit Anda dari efek buruk terik sinar matahari dengan penggunaan produk pelindung sinar matahari. Salah satunya dengan menggunakan produk lotion yang mengandung sun protection factor /SPF.

Manfaat Lain Berjemur di Pagi Hari

-Baik untuk Tulang dan Sistem Imun

Vitamin D adalah kandungan yang bisa menjaga kekuatan tulang dan gigi serta meningkatkan imunitas tubuh. Akan tetapi, tubuh kita tidak bisa menghasilkan vitamin D sendiri, sehingga
harus mendapatkan asupan vitamin D dari sumber terbaik seperti matahari.

Kandungan provitamin B3 yang dihasilkan oleh ultraviolet B bersama kolesterol di bawah kulit bisa menghasilkan vitamin D3 yang baik untuk daya tahan tubuh. Kandungan D3 juga dikenal berfungsi untuk mencegah kanker dan penyakit autoimun.

-Menurunkan Risiko Melanoma

Paparan sinar matahari yang aman sebenarnya bisa melindungi diri dari kanker kulit. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Lancet Journal, paparan radiasi ultraviolet gelobang pendek (UVB) bisa menurunkan resiko melanoma.

Selain itu, sejumlah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Perspektif Kesehatan Lingkungan juga menunjukan jumlah sinar matahari yang cukup dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker tertentu. Mulai dari kanker usus besar, ovarium, pankreas, dan prostat.

Itulah sedikit tips berjemur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Semoga bisa bermanfaat dan tetap jaga Kesehatan.

Dear @arifin-apinklucu

Untuk Informasi lebih lanjut coba cek link
https://infocovid19.jatimprov.go.id/

Data yang masuk memang belum 100% akurat, namun tetap berlakukan social distancing dan cuci tangan seperti yang di contohkan teman" disini untuk pencegahan diri sendiri dan keluarga

Tetap jaga kesehatan dan Semoga Baik" saja.

Terima kasih atas balasan nya @Relawan-Eswahos dan @Relawan-Shinta-N

Semoga tetap sehat dan baik" saja.

Dear @putri

Dari pengalaman saya di lapangan, opsi lockdown bukan pilihan terbaik untuk saat ini,
Pemerintahan juga sudah berusaha sebaik mungkin untuk mecegah penyebaran virus Covid-19 dengan menutup tempat wisata dan melakukan penyemprotan desinfektan di berbagai tempat

Yang terpenting tetap terapkan social distancing dan ikuti arahan teman" disini.

Tetap jaga kesehatan dan Semoga Baik" saja.

Dear @Fritz
Dari Informasi yang telah beredar di masyarakat
Cara paling sederhana untuk mencegah penularan Covid-19 melalui uang, usahakan jemur dahulu di bawah sinar matahari selama 10-20 menit sesampai nya dirumah cuci tangan dan ikuti langkah" yang telah diberikan oleh teman" disini.

Tetap jaga kesehatan dan Semoga Baik" saja.

Selamat pagi min

Beberapa waktu lalu saya merasakan sesak nafas dan sakit di bagian dada sebelah kanan, dibarengi demam selama 3 hari, tapi Syukur sekarang sudah agak mendingan.
Saya sudah karantina mandiri dan melakukan social distancing.

Apakah saya harus periksakan diri ke rumah sakit?

Dear @Gigiek

Setau saya seperti hal nya di daerah lain yang terdampak
Prioritas pemerintah adalah menutup tempat wisata dan taman kota
Kalo di daerah saya di Kepanjen, memang banyak tempat yang terpaksa di tutup sementara
Tapi tidak dengan pasar atau tempat lain yang menyediakan kebutuhan pokok, masih tetap buka seperti biasa.

Dear @dr-M-Jibril-A

Terima kasih dok atas info nya sangat bermanfaat
Saya tunggu perkembangan selanjutnya.

@ratna-anggraeni coba hubungi call center 1500 117
Untuk Informasi lebih lanjut.
Semoga Baik2 saja :blush:

@indah-haryanti sebaiknya karantina mandiri dirumah dan selalu menjaga kesehatan
Coba periksakan diri di rumah sakit rujukan virus Covid-19 terdekat
Dan semoga Baik2 saja kak